2 مشترك

للتخلص من الكرش حل بسيط وغير متعب

جيسيكا: ...::| عذب في طريق التميز |::...; رسالة sms : النص
عدد مشاركاتي : 181
جنسي :
مهنتي :
هوايتي :
برجي :
نشاطي : 45
تاريخ الميلاد : 19/08/1985
عمري : 38
احترام قوانين المنتدى :

مساهمة رقم 1

للتخلص من الكرش حل بسيط وغير متعب

من طرف جيسيكا 24/5/2009, 4:13 pm

سلام الله أخواتي الغاليات

أصبح الكل يعاني من بروز البطن و ترهلها نساء و فتيات

و معروف بأن البطن يشوه قوام المرأة

و يحول دون ابراز جمالها

و يمنعها من لبس أشياء عديدة

الريجيم صعب و غالبا لا يذهب البطن

المداومة على التمارين الرياضية أمر شاق و يتطلب وقتا طويلا

الحل بسيط قبل ان تقومي من فراشك في الصباح و أنت ممدة على ظهرك و رجلاك مستفيمتان

قومي بشطف بطنك ان صح التعبير

أو شده أو ادخاله الى أن يبرز قفصك الصدري

أحسببي الى 20

ثم أرخيها كرري العملية قدر المستطاع

أيضا و انت تمشين أو جالسة أمام شاشة الحاسوب أو في المطبخ تعودي شد عضلات بطنك

في البداية سيكون الأمر صعبا

مع المداومة

ستجدينه سهلا

و سترين النتيجة في وقت قصير جداااااا

عاشق لبنان

عاشق لبنان: مشرف عام منتديات عذب الكلمات; رسالة sms : النص
عدد مشاركاتي : 2439
جنسي :
مهنتي :
هوايتي :
برجي :
نشاطي : 2071
تاريخ الميلاد : 11/04/1970
عمري : 54
مزاجي :
MY MmS :
احترام قوانين المنتدى :