الرئيسية
الى اخواتى الحوامل
كل ما تحتاج أن تعرفه الحامل
حول صوم رمضان
مواصفات الحامل الصائمة
ما هي مواصفات الحامل التي تكون مهيأة للصوم ؟
من المهم أن نميّز هنا بين المرأة الحامل العاملة والمرأة الحامل
ربة المنزل ، وفهذه الاخيرة تبدو أقل عرضة للعوارض
التي ذكرناها آنفآ وبالتالي ليس ثمة مشكلة مع الصوم إذا رغبت فيه ،
أما بالنسبة إلى نموذج المرأة الأول فيمكنها الصوم إذا
وجدت نفسها مستعدة صحيآ ونفسيآ ،
غير أن ما جئنا على ذكره ليس قاعدة عامة ،
إذ إن كثيرآ من الامهات العاملات هنّ في معظم الأحيان
أكثر استعدادآ للصيام من ربّات المنازل .
المسألة هنا تقتصر على الوضع الصحي لكل امرأة
هل من أشهر حمل أفضل للصوم من غيرها ؟
ربما تكون المرحلة الوسطى من الحمل أكثر ملائمة لصوم
المرأة الحامل بإعتبار أن الاشهر الثلاثة الاولى والاخيرة
من الحمل هي من اصعب الاوقات التي تمر بها الحامل ،
ولكن هذا لا يمنع من أن يكون ثمة حوامل لا يشعرن بأي
انزعاج طوال فترة الحمل وبالتالي هنّ قادرات على الصوم كغيرهنّ .
هل يؤثر الصيام على الجنين ؟
بحسب دراسة اجريت على عدد من الحوامل ممن اعطين
كميات قليلة من الفيتامينات ، دلت النتائج على أنه لا أثر سلبيآ
على الحامل وإنما على الجنين نفسه من حيث نقص الوزن فقط دون
أن تكون هناك أي مضاعفات أخرى مثل التشوهات والامراض وغيرها .
الغذاء الافضل :
غذائيآ ، ماذا يجب على الحامل أن تعتمد خلال الصوم في
مكونات غذائها كي لا تفقد الفيتامينات الضرورية لها و للجنين ؟
المرأة الحامل بحاجة إلى كميات اضافية من المكونات الغذائية
وخصوصآ الغذاء الذي يحتوي على الحديد والكالسيوم اضافة
إلى جرعات زائدة من المغنيزيوم وذلك بحسب العوارض وحاجة الحامل إليها .
كيف يمكن للحامل توزيع جرعات الادوية خلال فترة الإفطار ؟
إذا كنا نتحدث عن الادوية الاضافية التي تعطى للحامل كالكالسيوم ،
فيجب على المرأة الحامل أن تتناوله مباشرة بعد الفطور
باعتبار أنها لن ترقد للنوم قبل 6 ساعات
يتخللها الكثير من النشاط والحركة .
أما الحديد فمن المستحسن أن تأخذه المرأة الحامل قبيل السحور .
أما إذا تحدثنا عن أنواع أخرى من الادوية كدواء الضغط
والسكري وغيرهما ، فهذا يعني أن الحامل تعاني
مشكلات صحية ولا يفترض بها الصوم منذ البداية .
كيف يمكن لـ الحامل أن تتجنب زيادة الوزن
خلال شهر رمضان ؟
"]
من أهم الطرق التي تمكّن المراة الحامل من تجنب السمنة ،
معرفة تقسيم وجبات الغذاء إلى ثلاث :
إفطار ، عشاء و سحور ، على أن تتضمن هذه الوجبات
جميع المكملات الغذائية الضرورية لها،
ثم المواظبة على شرب السوائل بكميات كبيرة .
وقد يكون الاهم من هذا كله التأكد إسبوعيآ من وزنها حسب ارشادات الطبيب .
الخلاصة :
ما هي النصيحة التي توّجّه للمرأة الحامل
التي ترغب في الصوم في شهر رمضان ؟
المرأة التي ترغب في الصوم يجب أن تتحلى بصحة جيدة وتتقيد
بوجبيتن أساسيتين ( الافطار والسحور )
أو أقله وجبة الافطار إذا ما إستسلمت لنوم عميق حتى أذان الفجر ،
كذلك يجب عليها الخلود للراحة فترة طويلة خلال النهار
ومراقبة حملها جيدا وعدم التلكؤ عن مراجعة الطبيب
لدى تعرضها لأي انتكاسة صحية ناتجة
عن الصوم كالاغماء أو تفاوت في مستوى الضغط .
ما هي وجهة نظر الطب في الصوم و الحمل ؟
ينصح الطب بضرورة امتناع الحامل عن الصوم
إذا إقتضى وضعها الصحي ذلك ،
أما إن كانت تتمتع بمواصفات صحية جيدة فلا مانع من أن تصوم،
فالحمل كما هو معروف طبيا ليس مرضا وإنما حالة ظرفية.
كل ما تحتاج أن تعرفه الحامل
حول صوم رمضان
مواصفات الحامل الصائمة
ما هي مواصفات الحامل التي تكون مهيأة للصوم ؟
من المهم أن نميّز هنا بين المرأة الحامل العاملة والمرأة الحامل
ربة المنزل ، وفهذه الاخيرة تبدو أقل عرضة للعوارض
التي ذكرناها آنفآ وبالتالي ليس ثمة مشكلة مع الصوم إذا رغبت فيه ،
أما بالنسبة إلى نموذج المرأة الأول فيمكنها الصوم إذا
وجدت نفسها مستعدة صحيآ ونفسيآ ،
غير أن ما جئنا على ذكره ليس قاعدة عامة ،
إذ إن كثيرآ من الامهات العاملات هنّ في معظم الأحيان
أكثر استعدادآ للصيام من ربّات المنازل .
المسألة هنا تقتصر على الوضع الصحي لكل امرأة
هل من أشهر حمل أفضل للصوم من غيرها ؟
ربما تكون المرحلة الوسطى من الحمل أكثر ملائمة لصوم
المرأة الحامل بإعتبار أن الاشهر الثلاثة الاولى والاخيرة
من الحمل هي من اصعب الاوقات التي تمر بها الحامل ،
ولكن هذا لا يمنع من أن يكون ثمة حوامل لا يشعرن بأي
انزعاج طوال فترة الحمل وبالتالي هنّ قادرات على الصوم كغيرهنّ .
هل يؤثر الصيام على الجنين ؟
بحسب دراسة اجريت على عدد من الحوامل ممن اعطين
كميات قليلة من الفيتامينات ، دلت النتائج على أنه لا أثر سلبيآ
على الحامل وإنما على الجنين نفسه من حيث نقص الوزن فقط دون
أن تكون هناك أي مضاعفات أخرى مثل التشوهات والامراض وغيرها .
الغذاء الافضل :
غذائيآ ، ماذا يجب على الحامل أن تعتمد خلال الصوم في
مكونات غذائها كي لا تفقد الفيتامينات الضرورية لها و للجنين ؟
المرأة الحامل بحاجة إلى كميات اضافية من المكونات الغذائية
وخصوصآ الغذاء الذي يحتوي على الحديد والكالسيوم اضافة
إلى جرعات زائدة من المغنيزيوم وذلك بحسب العوارض وحاجة الحامل إليها .
كيف يمكن للحامل توزيع جرعات الادوية خلال فترة الإفطار ؟
إذا كنا نتحدث عن الادوية الاضافية التي تعطى للحامل كالكالسيوم ،
فيجب على المرأة الحامل أن تتناوله مباشرة بعد الفطور
باعتبار أنها لن ترقد للنوم قبل 6 ساعات
يتخللها الكثير من النشاط والحركة .
أما الحديد فمن المستحسن أن تأخذه المرأة الحامل قبيل السحور .
أما إذا تحدثنا عن أنواع أخرى من الادوية كدواء الضغط
والسكري وغيرهما ، فهذا يعني أن الحامل تعاني
مشكلات صحية ولا يفترض بها الصوم منذ البداية .
كيف يمكن لـ الحامل أن تتجنب زيادة الوزن
خلال شهر رمضان ؟
"]
من أهم الطرق التي تمكّن المراة الحامل من تجنب السمنة ،
معرفة تقسيم وجبات الغذاء إلى ثلاث :
إفطار ، عشاء و سحور ، على أن تتضمن هذه الوجبات
جميع المكملات الغذائية الضرورية لها،
ثم المواظبة على شرب السوائل بكميات كبيرة .
وقد يكون الاهم من هذا كله التأكد إسبوعيآ من وزنها حسب ارشادات الطبيب .
الخلاصة :
ما هي النصيحة التي توّجّه للمرأة الحامل
التي ترغب في الصوم في شهر رمضان ؟
المرأة التي ترغب في الصوم يجب أن تتحلى بصحة جيدة وتتقيد
بوجبيتن أساسيتين ( الافطار والسحور )
أو أقله وجبة الافطار إذا ما إستسلمت لنوم عميق حتى أذان الفجر ،
كذلك يجب عليها الخلود للراحة فترة طويلة خلال النهار
ومراقبة حملها جيدا وعدم التلكؤ عن مراجعة الطبيب
لدى تعرضها لأي انتكاسة صحية ناتجة
عن الصوم كالاغماء أو تفاوت في مستوى الضغط .
ما هي وجهة نظر الطب في الصوم و الحمل ؟
ينصح الطب بضرورة امتناع الحامل عن الصوم
إذا إقتضى وضعها الصحي ذلك ،
أما إن كانت تتمتع بمواصفات صحية جيدة فلا مانع من أن تصوم،
فالحمل كما هو معروف طبيا ليس مرضا وإنما حالة ظرفية.
